Hər kəs qocalma sürətinin yavaşlamasını və bədəninin gənc qalmasını istəyir. Bununla birlikdə, yaşlanma əlamətlərinin görünüşü, belə ki, bir çox insanlar qocalmaya qarşı durmaq üçün yüksək dəriyə qulluq məhsulları ilə canavar suyu sağlamlıq içmək məcburiyyətindədirlər.

Əslində, işləmək üçün hər hansı bir dəriyə qulluq məhsulundan daha çox fitnessdə israr edin!

Gözəlliyi yaşlanmaq asan deyil, çox az tərdir. Bir ildən artıqdır ki, fitneslə məşğul olan insanlar, adi dəriləri daha da yaxşılaşacaq, kosmetika olmadan inamla düz görünüş göstərə bilər.

Fitnes prosesində bədənin yaşlanma sürətinə qarşı müqavimətdir. İdman bədəndə maddələr mübadiləsini artıra bilər, hüceyrələrin bərpası qabiliyyətini gücləndirə bilər, bədənin tullantıları vaxtında boşaldıla bilər və dəriniz daha yaxşı və daha yaxşı olacaq.

Uzun müddət idmana sadiq qalan insanlar, beş xüsusiyyət daha üçölçülü olacaq, psixi vəziyyət çox yaxşılaşacaq, donmuş bir yaş vəziyyətinə oxşayırsınız.

İnsan 30 yaşını keçdikdən sonra orqanizmdə qocalma əlamətləri başlayır. Bədən əzələ itirməyə başlayır, təxminən 10 il ərzində 5-6 kilo əzələ azalacaq, bədənin gündəlik kalori istehlak dəyəri də azalacaq, insanlar da asanlıqla kökəlirlər.

40 yaşdan yuxarı olanda daha tez qocalırsınız, vücudunuz əvvəlki kimi işləmir, güc səviyyəniz azalır, ürəyiniz və ağciyərinizin funksiyası azalır,

Yaşlanmaya qarşı durmaq və donmuş yaş vəziyyətini saxlamaq istəyirsinizsə, fitness sizin ən yaxşı dərmanınızdır. Fitnesin pula ehtiyacı yoxdur. Məşq etməyə davam etmək yalnız vaxt və səy tələb edir və siz fayda əldə edəcəksiniz.

Hər hansı bir dəriyə qulluq məhsulları, kosmetika idman tərinin gətirdiyi soyuq yaş effekti ilə müqayisə edilə bilməz, siz Raraine Yang-a baxırsınız, Sun Li-yə baxın, sonra Liu Tao, Jia Jingwen-ə baxın, bilirsiniz ki, qadın ulduz üçün çox çalışır. fitnes, görünüş səviyyəsi də onlayn olaraq qalır və 10 il hissi.

Fitnes ən ədalətli idman növlərindən biridir. Fitnes üçün qısa yol yoxdur, səyləriniz qazancla mütənasibdir, yalnız ona uzun müddət sadiq qalan insanlar fitnesin bəhrəsini ala bilərlər.

Əgər məşqlə məşğul olmağı seçsəniz, gündə yarım saatdan çox vaxt keçirin, məşqdən sonra bədən çox xoşbəxtdir, əhvalınız şən olur. Müəyyən bir müddətdən sonra bədəninizin yavaş-yavaş incəldiyini, ağciyər tutumunuzun yaxşılaşdığını, ürəyin oksigenlə təminat qabiliyyətinin artdığını və bədən vəziyyətinin getdikcə yaxşılaşdığını görəcəksiniz.

Əgər siz ştanq məşqi, dumbbell məşqi kimi müqavimət məşqlərini seçsəniz, 3 ay müddətinə əməl etsəniz, bədən yağının normaya düşdüyü zaman, dar arxa xətlər, cazibədar jilet xətləri, tam ombalar kimi bədənin tədricən sıxlaşdığını görəcəksiniz. yavaş-yavaş görünəcək, paltar geymək getdikcə daha gözəldir.

Fitness əzmkarlıq və özünü nizam-intizam məsələsidir.

Bir çox insan idman zalı üzvlük alır və ildə üç dəfə getmir. Onları məğlub edən ətalətdir. Fitness tələsik və darıxdırıcı olacaq, lakin buna sadiq qalanlar fitnesin əyləncəsini hiss edə və fitnesin faydalarını əldə edə bilərlər. Fitnes rutininizi davam etdirmək üçün kifayət qədər iradə gücünüz varmı?